La población de la misma es eminentemente rural. Existen numerosos municipios que no poseen una clara capital con población urbana, sino que se constituyen por diversos núcleos de ámbito rural, con una población muy dispersa sobre el terreno, con infinidad de pequeñas aldeas.
De este modo, en este proyecto se busca intentar en la medida de lo posible aunar municipios en los que quede como centro municipal de servicios alguna población que posea una entidad algo urbana y notable, que destaquen sobre el sistema de parroquias y pequeños caseríos rurales.
Tras la reforma, la provincia quedaría tan solo con 13 municipios.
*NOTA: La provincia de Orense recibiría los municipios zamoranos de Lubían, Hermisende, Pías y parte de Porto (la frontera gallega-zamorana se situaría en la Sierra Segundera).
1- Orense 146.539
Orense 108.673
Barbadás 9.468
Pereiro de Aguiar (O) 6.134
San Cibrao das Viñas 4.441
Coles 3.217
Toén 2.656
Nogueira de Ramuín 2.432
Amoeiro 2.300
Peroxa (A) 2.227
Vilamarín 2.175
Paderne de Allariz 1.604
Esgos 1.212
2- Carballiño 33.801
Carballiño (O) 14.136
Maside 3.062
Boborás 2.942
San Cristovo de Cea 2.692
Avión 2.561
Leiro 1.833
Irixo (O) 1.777
Piñor 1.386
San Amaro 1.287
Beariz 1.285
Punxín 840
3- Verín 28.596
Verín 14.633
Monterrei 3.002
Vilardevós 2.256
Cualedro 2.041
Oímbra 2.032
Riós 1.863
Laza 1.570
Castrelo do Val 1.199
4- Barco de Valdeorras 28.217
Barco de Valdeorras (O) 14.134
Rúa (A) 4.754
Vilamartín de Valdeorras 2.072
Carballeda de Valdeorras 1.866
Rubiá 1.583
Bolo (O) 1.117
Veiga (A) 1.075
Petín 1.032
Larouco 584
5- Ginzo de Limia 21.730
Xinzo de Limia 10.245
Rairiz de Veiga 1.673
Trasmiras 1.619
Sarreaus 1.552
Sandiás 1.416
Baltar 1.114
Porqueira 1.079
Calvos de Randín 1.065
Blancos (Os) 997
Vilar de Santos 970
6- Celanova 20.812
Celanova 5.949
Cartelle 3.344
Padrenda 2.297
Merca (A) 2.244
Ramirás 1.897
Bola (A) 1.463
Verea 1.238
Gomesende 968
Quintela de Leirado 751
Pontedeva 661
7- Ribadavia 14.678
Ribadavia 5.490
Castrelo de Miño 1.870
Carballeda de Avia 1.523
Melón 1.463
Cenlle 1.396
Cortegada 1.330
Arnoia (A) 1.091
Beade 515
8- Allariz 12.786
Allariz 5.910
Baños de Molgas 1.807
Xunqueira de Ambía 1.733
Taboadela 1.691
Vilar de Barrio 1.645
9- Bande 8.519
Lobios 2.246
Bande 2.083
Muíños 1.824
Entrimo 1.372
Lobeira 994
10- Puebla de Trives 6.450
Pobra de Trives (A) 2.511
Castro Caldelas 1.572
Manzaneda 994
San Xoán de Río 734
Chandrexa de Queixa 639
11- Maceda 6.179
Maceda 3.153
Montederramo 961
Xunqueira de Espadanedo 948
Parada de Sil 670
Teixeira (A) 447
12- Viana de Bolo 4.377
Viana do Bolo 3.323
Vilariño de Conso 675
Porto 222
Pías 157
13- La Gudiña 3.589
Gudiña (A) 1.562
Mezquita (A) 1.352
Lubián 362
Hermisende 313
